La Salud, El bienestar, El Ejercicio Saludable y La Calidad de Vida
martes, 13 de diciembre de 2016
miércoles, 30 de noviembre de 2016
lunes, 28 de noviembre de 2016
Curso Hipopilates en el Centro de Pilates Eva Espuelas
Este fin de semana he tenido el placer de Impartir en el Centro de Pilates de Eva Espuelas de Navarra, el Curso de Hipopilates.
HIPOPILATES es una marca registrada y patentada. Es una nueva manera de trabajar el Método Pilates de manera eficaz, segura. Método creado por Eva Espuelas Esparza y Arantxa Arregui Arizaga.
Gracias a todos los asistentes, ha sido un placer trabajar con vosotros.
Gracias a Maite Sola por su colaboración y ayuda - también gracias a Mª Jose Busto por realizar de modelo de ejecución de ejercicios.
Un Abrazo muy grandote para todos.
Arantxa
miércoles, 3 de agosto de 2016
Primer Curso 2017: Instructor Pilates Mat en Guipúzcoa
LOS CURSOS DEL MÉTODO PILATES SON CURSOS SUBVENCIONADOS EN TODO EL
AÑO , DIPLOMA CONVALIDABLE CON LA UNIVERSIDAD EUROPEA DE LA RIOJA, SE
PUEDE OBTENER UNA CERTIFICACIÓN UNIVERSITARIA Y CRÉDITOS
CENTRO PILATES EVA ESPUELAS Y LA FEDERACION ESPAÑOLA DE PILATES (junto al aval de la
Universidad Internacional de La Rioja) ofrecen los CURSOS DE INSTRUCTOR
DE SUELO (MAT) cumpliendo con la normativa de Pilates Method Alliance
(PMA),Organismo Regulador del Método Pilates en EEUU.
Eva Espuelas y Arantxa Arregui, en
colaboración con la FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE PILATES, organizan en
Guipúzcoa, los cursos de instructor de Pilates en la modalidad suelo MAT .
El Curso es muy completo y tiene un seguimiento continuo,
unas 80 horas más o menos entre las clases prácticas ,teóricas y on-line,
48 horas a realizar en los 6 sábados, 20 horas de trabajo en casa, y
trabajo on line de ampliación de conocimientos de anatomía ( unas 40
horas) .
Dicho curso sigue la técnica tradicional de su creador así como
las nuevas tendencias y mejoras del mismo pero siempre siguiendo el patrón
de la PMA.
Para cualquier duda puedes llamar al 670426968 o
al 653712910 y te atenderemos.
El curso de Instructor Pilates Matwork (suelo) te va a dar
herramientas suficientes para desarrollar programas de
entrenamiento que respeten las posibilidades y necesidades de cada cliente, ya
sea de forma individual o grupal.
OBJETIVOS DEL CURSO
El objetivo del curso es
dar a conocer los fundamentos básicos del Método Pilates, anatomía
funcional, metodología de enseñanza, desarrollo de conocimientos para poder
atender a clientes con patologías comunes y que son tratables con el método
Pilates y una
gran variedad de ejercicios básicos, intermedios y avanzados.
Una
vez terminado el mismo seguiremos ofreciéndote la posibilidad de seguirte
formando con nosotros reciclándote
en todo momento.
FECHAS DEL CURSO 2016/2017:
Sábado 4, 18 de Febrero
Sábados 4, 11 de Marzo.
Sábados 1 y 2 de Abril .
HORARIOS:
Sábados de: 10:00 a 14:00 y de 15:00 a 19.00h.
LUGAR DE REALIZACIÓN
HOTEL K10
Polígono Industrial Erratzu S/N Urnieta - Guipúcoa.
Frente a la ITV. Parking privado gratuito
domingo, 22 de mayo de 2016
Curso Instructor Txiki Pilates ® Zizur Mayor-Navarra. Mayo 2016
Éste fin de semana 21 y 22 de Mayo, he tenido el placer de impartir el Curso de Instructor de Txiki Pilates® El Método Pilates para niños, en Zizur Mayor-Navarra.
Ha sido un estupendo curso, lleno de
aprendizaje, divertido, muchas risas….
Las asistentes muy atentas y
participativas.
Muchas gracias chicas. Un Abrazo
Txiki Pilatero
Arantxa
viernes, 12 de febrero de 2016
CURSO TXIKI PILATES EL MÉTODO PILATES PARA NIÑOS ®
TXIKI PILATES ®
1ERA PARTE
Nace por la necesidad de introducir la higiene postural, la
conciencia corporal, la respiración, el ejercicio físico saludable, la
relajación……a edades tempranas, para prevenir enfermedades y lesiones en un
futuro.
Al igual que a los niños se les enseña una higiene bucal se
les debe enseñar una higiene postural y unos hábitos alimenticios saludables.
El programa TXIKI PILATES ® -
Pilates para niños, es un método para
que los más pequeños puedan practicar. de manera divertida, la disciplina del
Método Pilates.
Un programa de ejercicios a
edad temprana, les ayudará a desarrollar la conciencia, disciplina, autoestima,
coordinación, respeto por su cuerpo e interés por su salud.
Es la mejor opción por ser un
método preventivo, que cuida tanto la salud física como el bienestar emocional.
Con éste programa, el niño
conoce cada parte de su cuerpo a través de la visualización y de la
concentración de manera fácil y divertida.
La experiencias que va a
aportar la práctica de Pilates a los niños son entre otras: Diversión,
aprendizaje, reeducación postural…(para que se reconozca como ser humano y
entiendo lo mejor de sí mismo).
Éste
curso está dirigido a todos los profesionales de Pilates, de la Actividad
Física y la Salud.
CONTENIDOS TEÓRICOS Y PRÁCTICOS:
● INTRODUCCIÓN
● QUÉ ES, COMO, DONDE, DURACIÓN, POR QUÉ Y PARA QUÉ PRACTICAR TXIKI PILATES?
● QUÉ SE NECESITA
PARA TXIKI / PEQUE PILATES
● ANATOMÍA PARA
LOS TXIKI / PEQUE ÑOS PILATEROS
● PRINCIPIOS BÁSICOS
● PRINCIPIOS POSTURALES ¿CUAL ES LA
MEJOR POSTURA?
● LA PRÁCTICA DE TXIKI PILATES
● DISEÑO DE UNA SESIÓN
● DESCRIPCIÓN DE CADA PARTE Y DE
TODOS LOS EJERCICIOS
2ª
PARTE
Los niños
de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos les cuesta conciliar el
sueño, otros están incluso estresados. ¿Cómo ayudarlos a calmarse y relajarse?
¿Cómo lograr que se concentren en lo que hacen?
Tal y como explica Carl Honoré en su libro Bajo presión (2008), nunca antes los
niños habían estado sometidos a tanta presión: después del colegio, las agendas
están repletas de deberes y actividades extraescolares y a los menores apenas
les queda tiempo para jugar.
¿Qué
les pasa a los niños de hoy?
-
Introducción.
-
La
separación de los padres ¿Cómo afecta a los hijos?
-
Cambio
en las relaciones Padres-Hijos. ¿Colegas?
-
Niños
con TDA-H
-
Trastornos
alimentarios en niños y Adolescentes.
-
Depresión
infantil.
-
Sobrepeso
y Obesidad infantil.
-
Práctica
de 11 ejercicios.
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